Уже давно ученые пытаются разгадать тайны снов, проникнуть в его глубины. Хотя в природе сна и сновидений остается много загадок, такие исследования привели к открытию множества интересных фактов о мире ночных грез. Некоторые из них:
1. Сны начинаются примерно спустя полтора часа после засыпания человека. В течение ночи можно увидеть несколько снов, каждый из которых будет длиться всего несколько минут.
Но время в снах течет иначе, если можно так выразиться, поэтому на утро нам может казаться, что ночью мы видели настоящий блокбастер длиной в пару часов.
Всего сны занимают порядка 20% того времени, что мы погружены в мир ночных грез.
Наутро человек, как правило, не помнит свои сны. Но порой они могут всплывать в памяти в мельчайших деталях в течение дня.
2. Наверное, многие задумывались, что за люди являются нам в царстве ночных грез. Откуда сознание берет эти образы.
На самом деле, все довольно просто. Все люди, увиденные нами в снах, уже встречались нам и в реальной жизни.
Ими могут оказаться, например:
— актер, мелькнувший в нашем любимом сериале.
— незнакомец, спросивший у нас «Который час?».
— продавец из магазина, в который мы заходили год назад.
3. Для многих народов сон являлся чем-то мистическим, сакральным.
Некоторые африканские, индейские племена обладают (или, по крайней мере, сами верят в это) техниками сознательного погружения в мир грез, управления своими снами.
К примеру, некоторые индейцы пытались в царстве грез встретить личного духа-покровителя. Чтобы подготовиться к встрече, они медитировали, молились и даже выполняли физические упражнения.
4. Снами действительно можно управлять.
Не в буквальном смысле, к сожалению. Но человек может запрограммировать свое сознание, настроиться на определенную тему снов. Этим можно пользоваться, если вам требуется решить какую-то проблему.
Перед тем, как заснуть, нужно сфокусироваться на своем вопросе, мысленно повторять его, не отвлекаясь на другие вещи. Важно при этом быть расслабленным, иначе само засыпание может превратиться в пытку.
Ответ на ваш вопрос не обязательно придет в первую же ночь. Поэтому такое упражнение может понадобиться повторить несколько ночей подряд. Кроме того, желательно наутро записывать все, что вы увидите или услышите ночью. В итоге, осенить вас может в разгар дня, но именно благодаря встреченным в мире снов образам.
5. В подтверждение предыдущего факта. Известные личности, которые нашли решение проблем во сне.
Прежде всего, общеизвестный факт: сон помог Менделееву придумать способ, как разместить химические элементы в форме таблицы.
Продолжая тему химии: Кекуле увидел во сне хоровод обезьян, что помогло ему найти формулу бензола.
Многие творческие личности сочиняли отдельные свои произведения благодаря снам:
— сюжет «Горе от ума» Грибоедов увидел во сне.
— Кольридж сочинил в царстве ночных грез несколько сотен стихов, около полусотни из них он сумел запомнить и записать.
— наконец, Вагнер услышал «Тристана и Изольду» также во сне.
Не случайно, поэты, музыканты, писатели спят, держа у кровати блокнот с карандашом. Порой творческие люди просыпаются среди ночи и спешат перенести на бумагу увиденные произведения.
Но что самое удивительное в этом списке: археолог Шлиман утверждал, что нашел Трою благодаря сну.
6. Одна из причин ночных кошмаров – душная комната.
Многие люди проветривают перед сном помещение, чтобы проще заснуть. Оказывается это стоит делать еще и для того, чтобы ночью вас не преследовали страшные сны.
7. Ваш рацион может стать причиной бессонницы.
К этому может привести избыток углеводов в вашей пище. Напротив, богатый белками рацион помогает легко заснуть.
8. Для полноценного отдыха в мире ночных грез требуется около 8 часов. Но не всем.
Многие известные личности спали гораздо меньше 8 часов. Некоторым из них было достаточно 4 часов, чтобы набраться сил и полностью отдохнуть (к примеру, к таким относился гениальный Никола Тесла).
Таким образом, довольно часто малая потребность в сне становится спутницей таланта. Вместе с тем, зависимость не 100%. К примеру, Эйнштейн считал, что для полноценного сна ему требуется 12 часов. И вряд ли кто-то станет сомневаться в гениальности этого ученого.
Мир ночных сновидений удивителен и полон нераскрытых загадок. Неслучайно многие народы придавали снам мистический оттенок. Перечисленные факты – лишь небольшая часть этого мира, и они лишь незначительно приоткрывают завесу его тайн.
