Красивая и подтянутая грудь это достояние и украшение любой женщины. Но, к сожалению, далеко не каждая знает, как именно за ней нужно ухаживать, дабы грудь подольше оставалась молодой и привлекательной.
Для того чтобы подчеркнуть достоинства своей груди необходимо всегда держать спину прямо и расправлять плечи. В этом случае мягкие и глубокие кресла станут для вас истинными врагами, потому как в них вид груди полостью теряется. Старайтесь усаживаться на жесткие стулья, это поможет сохранить осанку и таким образом грудь будет всегда в тонусе. И не забывайте есть отруби для похудения, так как они смогут вам в этом помочь. Не стремитесь снижать вес – это навредит объему груди. Почему то при похудении в первую очередь становятся меньше молочные железы, они просто обвисают и теряют упругость. Поддерживание стабильного веса – это ключ к красивой груди, потому как при больших колебаниях в весе грудь может вовсе потерять свою форму. Британскими косметологами доказан интересный факт. Кода женщина улыбается, кожа груди подтягивается (то есть тренирует свою форму и эластичность), а когда смеется, то грудь становится более упругой.
На сегодня известно множество комплексов для тренировок груди. Но наибольшей популярностью и эффективностью славятся плавание и принятие контрастного душа. Эти процедуры помогут укрепить мышцы, а также сделать кожу более упругой и эластичной.
Массаж.
Это очень эффективное средство, его плюс в том, что этим можно заниматься в салоне, дома, а также с любимым человеком. Массаж тренирует кровеносные сосуды, благодаря чему усиливается отток лимфы и улучшается обмен веществ.
Комплекс упражнений для подтянутой груди видео
