В назначенное природой или навеянное современными стандартами красоты время, каждая женщина начинает судорожно задумываться о том что ее красота, как это ни печально начинает медленно но верно увядать.Кто-то борется до последнего с этим женским»недугом»с помощью всевозможных ,дорогостоящих современных косметических средств(которые впрочем не всегда помогают)
А кто-то смиренно опустил руки, мол, с природой не поспоришь. Безусловно, с природой поспорить невозможно. Но договориться с ней- вполне!
И причем очень просто. Не спешите думать что это все глупые сказки. Наша Вселенная не делает нам ничего во вред, более того, она предоставляет нам сотни различных вариантов и возможностей для достижения наших целей и продления нашей красоты и молодости.
Для этого существует всего лишь одно правило- Быть счастливым. И опять же не спешите фыркать что «как в наше время можно быть счастливым? Даже если это и нужно» Открою тайну, быть с счастливым не только действительно нужно, но и очень даже МОЖНО!
Для более доступного восприятия разобьем информацию на подпункты:
1. Оптимизм, оптимизм, оптимизм!
Просыпаясь утром и засыпая ночью, не забывайте пожалуйста, напоминать себе,или даже вбивать в голову неоспоримый факт что жизнь прекрасна, а завтра будет даже ещё лучше. Благодарите для начала хотя бы за одно то, что Вы просто живете, что Вы не попали в аварию сегодня, на Вас не напал грабитель,да и никакой кирпич Вам на голову не упал.
Старайтесь находить поводы для оптимизма во всём, что вас окружает. И пусть ваше лицо отражает не тревогу или подавленность, а радость успешного человека. Улыбайтесь знакомым и незнакомым людям, детям и животным, яркому и теплому солнцу, синему небу,красивым растениям и даже самой себе, если случайно встретитесь взглядом со своим собственным отражением. Ваша улыбка, озаряющая ваш облик, никогда не позволит угадать, сколько вам на самом деле лет. Это проверено.
2. Правильный сон
Не пренебрегайте законами природы, которые на протяжении миллионов лет настраивали работу организма на точные суточные ритмы. Ночной сон, продолжительностью не менее 8 часов – залог долгой и активной молодости. Кстати, для доказательства- суточные ритмы регулируются гормоном — мелатонином, который называется еще как«гормон молодости», а выделяется мелатонин именно во время сна в тёмное время суток. Так что не сидите перед телевизором или за компьютером допозна.
Попробуйте отложить не очень важные дела на следующий день. Вы сможете закончить их завтра с большим энтузиазмом и приняться за другие, чем провозиться до полуночи и абсолютно не выспавшись как сонная муха провести день. Ваш организм должен в полном объёме восполнить потраченные силы и накопить их.
3. Вода
Известно, что для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо выпивать как минимум полтора литра чистой питьевой воды, не соков(пусть даже и натуральных) не чай-кофе, а именно воды и причём негазированной. Только в жидкой среде биохимические процессы могут протекать достаточно активно, чтобы клетки и ткани могли не только нормально функционировать, но и своевременно обновляться.
Не пугайтесь слова «полтора литра». Вы спокойно выпьете такое количество и даже больше если просто возьмете с собой на работу или учебу литровую бутылку воды, и будите отпивать из нее как только вам едва захочется пить.
Ну и конечно не забываем про здоровое питание. Не усердствуйте со вкусовыми добавками, соусами и прочей ненужной нашему организму отравой. Больше овощей в Вашем рационе привнесут довольно положительные бонусы в вашу внешность.
4. Физическая активность
Благодаря врачам,уже давно не для кого не секрет.ходьба в быстром темпе помогает предупредить возникновение инфаркта миокарда и отодвинуть старость на добрый десяток лет. Когда человек начинает мало двигаться, он начитает стареть.
Вот так, благодаря таким простым правилам человек запросто сможет чувствовать себя счастливым,здоровым и молодым. Так начинайте уже завтра, и Ваша жизнь изменится к лучшему!
