Каждый человек, вспоминая определённые моменты из своего прошлого, начинает сожалеть об упущенном времени, лишней ссоре. Мы даже не задумываемся о том, как много на это организм тратит своей энергии – как душевной, так и мысленной. А ведь её можно направить в совершенно другое русло – использовать для достижения счастья.
Для каждого счастье имеет своё значение: для одного — это карьера, слава, для другого — семья, дом, дети. Читая книги, разговаривая с людьми, мы ещё сильнее запутываемся и не понимаем, что такое счастье для нас самих.
Многие известные, и даже великие люди, достигшие головокружительных высот, всю свою жизнь оставались несчастными. Например, к ним относится Мэрилин Монро, которая имела всё, о чём мечтает большинство женщин: слава, деньги, удивительная красота, талант и известность. Однако при всём этом она оставалось глубоко несчастным человеком, существует даже так называемый «синдром Мэрилин Монро». В итоге её жизнь закончилась очень трагично.
Другие великие люди приходили к следующему выводу: счастья не существует. Именно так писал в своём стихотворении Пушкин в 30 лет. Причём многие люди, достигшие зрелого возраста, соглашаются с ним. Но так ли это в действительности?
Религия учит нас тому, что Бог посылает нам только те испытания, которые мы сможем выдержать. А психология настаивает на том, что счастье это внутренняя категория, а не внешняя. Мы сами можем решать, на чём концентрировать своё внимание, куда направлять свои эмоции. Следовательно, всё зависит только от нас самих. Наше счастье находится в наших руках.
Есть несколько нехитрых приёмов, которые способны сделать вас более счастливым человеком.
Во-первых, фиксируйте в своей памяти именно те моменты, где вам было хорошо, когда душа поёт и искрится, когда вы испытываете ощущение лёгкости и полёта. Таким воспоминанием может быть всё что угодно: удивительной красоты закат, любимая музыка или время, проведённое с любимым человеком. Прокручивайте эти моменты в голове регулярно, насладитесь ещё раз своим воспоминанием. Пусть это покажется ерундой, но такие действия способны менять жизнь.
Улыбайтесь как можно чаще. Учёные выяснили, что улыбка способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Делайте это как можно чаще, неважно, есть повод или нет. Улыбнитесь утром перед зеркалом самому себе, днём родным и близким.
Уравновешивайте все печали радостью. Не концентрируйте своё внимание на плохих моментах: поверьте, радости в жизни ещё больше. То есть во время плохой ситуации подумайте о чём-то приятном, отгоните от себя негатив. Отучитесь от привычки усугублять печаль, ведь иногда мы как будто специально делаем это и даже получаем наслаждение.
Никогда не говорите себе, что вы несчастливы: мысль материальна, а вы, таким образом, отводите от себя счастье. Забудьте такие слова как: я никому не нужен, мне никогда не повезёт, меня никто не любит. Ведь такого в жизни не бывает.
Сконцентрируйтесь на том, что ВЫ любите, и кто ВАМ нужен, это гораздо важнее. И запомните, что вы достойны счастья, а оно находится везде и окружает вас. Вы не можете пройти мимо него, не можете его не встретить. Если сидеть и настраивать себя только на плохое, то ничего хорошего вы не заметите.
Счастье возможно прямо сегодня, сейчас. Научитесь не смешивать подлинную радость с исполнением своих желаний, и тогда вы увидите, что счастье окружает вас. Например, любить другого человека – разве это не счастье?
Ловите каждый момент: и неповторимый запах лесного дождя, и тёплое море, и песня, затрагивающая самые тонкие струны души. Радость существует в каждом дне, главное не пропустить её.
