Все девушки и женщины мира на протяжении веков смотрятся в зеркала. И все разглядывают себя по-разному.
Одни восторженно, с упоением любуются собой, другие находят в себе кучу недостатков, даже разбивают неправильные стекляшки! Даже есть такое заболевание – дисморфофобия.
Первый раз это заболевание может проявиться в подростковом возрасте, а с некоторыми личностями может оставаться на всю жизнь. Такой человек зацикливается на своем действительном или мнимом физическом недостатке.
У него пропадает аппетит, всегда плохое настроение, отсутствует желание что-либо делать, с кем-либо встречаться и т.д. и т.п. Такое подавленное состояние, конечно же, влияет на общее самочувствие, на обмен веществ организма. И в итоге получается следующее: если человек считает себя чудовищем, он постепенно начинает становиться этим чудовищем.
А если вместо того, чтобы плакать в одиночестве и рвать на себе последние волосы, попробовать посмотреть на себя в зеркало свежим взглядом без комплексов?!
Взгляд первый
Нужно взять чистый лист бумаги и карандаш. Записываем на этом листе все плюсы и минусы своей внешности, с головы до ног. И только честно!
Взгляд второй
Все свои плюсы вы должны проговаривать, когда смотритесь в зеркало, или когда вас снова накрывает волной нелюбви к себе. Например: «У меня губы как у Анджелины Джоли! Они просто созданы для поцелуев! А улыбка пока не очень, но я уже записалась к стоматологу! Я молодец!»
Взгляд третий
Вам нужно постараться сформулировать четкие и реальные требования к своей внешности. Если вы невысокого роста, невозможно вырасти до роста топ модели, но можно изменить осанку.
Ваши требования к самой себе должны быть правильными и реальными. Запишите для себя коротко и точно: «Я хочу похудеть на 5 килограмм! Я правильно питаюсь и хожу на фитнес! Или: «Я научусь пользоваться косметикой и выделять свои красивые глаза!» Или: «Я научусь правильно подбирать одежду, которая подчеркнет достоинства моей фигуры!»
Взгляд четвертый
Вы уже встали на верный путь! И теперь важно понять и принять, что после первых шагов в нужном направлении ваша внешность не изменится как по волшебству. К сожалению, за одну ночь можно измениться только в сказке.
Вам нужно будет потрудиться и попытаться получать удовольствие от процесса. Необходимо настроиться на длительные усилия!
Взгляд пятый
Даже не знаете, с чего начать действовать? Есть такой выход: накопите денег и сходите в салон. Хотя бы один раз нужно себе это позволить. Расспросите подруг и знакомых, где работают специалисты с золотыми руками, пусть они над вами поколдуют, поработают.
Взгляд шестой
На этом шаге главное не начать лениться. А то вас могут победить такие отговорки, как: «у меня нет времени», «я так устала», «у меня эти дни» и т.п.
Это главные враги на пути к привлекательной внешности и стройной фигуре!
Взгляд седьмой
Перетряхните свой гардероб. Перемеряйте все. Вы увидите, что какие-то вещи вам уже велики стали, а какие-то теперь вообще не подходят. Уберите их подальше или вообще продайте. Пусть пока останется немного вещей. Но в них вы должны выглядеть и чувствовать себя замечательно на все сто процентов!
Взгляд восьмой
Перестроить отношение к себе самой намного сложнее, чем поменять прическу, мейкап или стиль одежды. Но вы должны уверенно внушать себе каждый день, что вы сильная , целеустремленная, современная, смелая, остроумная и веселая, такая единственная на свете! И это действительно так! Как только вы хоть немного в это поверите, вашу индивидуальность и привлекательность заметят и другие.
