Праздничные дни особенно быстро наполняют нас токсинами и прибавляют лишний вес. Отличающийся простотой и пользой для здоровья рецепт очистки организма не заставит вас испытывать постоянное чувство голода или жертвовать чем-то другим.
В основе рецепта — использование полезных свойств яблочного уксуса 3 дня в неделю.
В дополнение к выводу токсинов благодаря наличию серы он препятствует воспалительным процессам, помогает удалить лишнюю воду из организма, ускоряет обмен веществ, сжигает жир, являясь идеальным медицинским ингредиентом, содержащим витамины А, В, незаменимые жирные кислоты, ферменты и многие минералы, такие как кальций, фосфор, калий, магний, сера, цинк, железо и кремний.
В чём польза для здоровья?
Яблочный уксус улучшает естественную микрофлору кишечника, нейтрализует кислую среду, способствуя пищеварению и препятствуя образованию запоров. Регулярный приём способен оказать и другие положительные эффекты:
— понижение уровня холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты;
— предотвращение инфекции мочеполовых путей, нормализация функций почек, поддержание естественного кислотного баланса мочи;
— профилактика возникновения всех типов камней в печени и почках благодаря мочегонным свойствам;
— устранение сухости глаз за счёт высокого содержания витамина А;
— предотвращение мышечных судорог путём воздействия минеральной составляющей, в первую очередь, магния;
— снятие болей в горле, боли при кашле;
— снижение риска воспаления десен полосканием ротовой полости раствором яблочного уксуса;
— улучшение состояния волос и кожи, в том числе, при борьбе с угревой сыпью, путём воздействия комплексом витаминов и минералов;
— способствование процессу пищеварения за счёт содержащихся ферментов;
— лечение метеоризма, изжоги, ожирения и иных проблем, вызванных заболеваниями пищеварительной системы и неправильным питанием.
Особенности лечебного курса
За полчаса перед каждым приёмом пищи в течение дня налейте яблочный уксус в количестве одной или двух чайных ложек в стакан тёплой воды. Если страдаете от изжоги, добавьте щепотку пищевой соды, чтобы нейтрализовать кислоту, уравновесив pH в смеси. Важно, чтобы яблочный уксус был органического происхождения и имел наилучшее качество.
Приём средства возобновите через день, лечебный курс рассчитан на неделю.
Некоторые рекомендации содержат правило ежедневного приёма яблочного уксуса. В таком случае возможность оценить воздействие на следующий день отсутствует. По окончании курса обязательно сделайте перерыв в несколько дней, чтобы прислушаться к организму, требуется ли продолжение.
Следует ли придерживаться определённой диеты?
Употребляя яблочный уксус в процессе лечебного курса, обязательно держите перед глазами перечень того, что не следует есть при этом. Избегайте следующих продуктов:
— красное мясо и колбасы;
— молочные продукты, заменив их овсяной мукой, рисовым молоком, миндальным молоком;
— белая мука и иные хлебобулочные изделия, за исключением хлеба из цельного зерна.
— жареные блюда;
— всевозможные варианты достижений фастфуда;
— сахар, заменив его мёдом или натуральным сахарозаменителем «стевия»;
— столовая соль, используя более полезную морскую соль.
Так что же разрешено есть?
Завтрак состоит из овощей, фруктов с добавлением овсяных хлопьев. Оптимальным вариантом будет приготовленный в блендере из различных видов указанных ингредиентов смузи. Обед может состоять из овощного блюда или салата, цельного зерна риса и белков, содержащихся в бобах, чистом мясе или рыбе. На ужин также овощное блюдо, салат или гаспачо, в дополнение подойдёт яйцо, груша или яблоко.
Между приемами пищи потребляйте измельчённые орехи, свежие фрукты. Дополнительной очистке организма поможет зелёный чай, чай из одуванчиков.
Если раствор яблочного уксуса не очень приятен вам, проявите силу воли, чтобы завершить хотя бы недельный курс, положительные результаты которого вы обязательно заметите.
