Порой случается так, что любимый человек уходит по той или иной причине. Начинается период боли и отчаяния, когда кажется, что жизнь кончилась, и надежды на светлое будущее не осталось. В такой ситуации, наверное, оказывался каждый второй.
В этой статье описаны несколько способов, которые помогут женщинам, оказавшимся в такой ситуации, не сломаться и начать все с чистого листа.
Первое, и самое главное, это сохранять спокойствие. Женщина — существо эмоционально хрупкое, и в порыве нахлынувших чувств может наделать много глупостей и навредить себе еще больше.
Поэтому необходимо взять себя в руки и понять, что непоправимого не произошло. А обуздать нахлынувшие эмоции довольно легко — надо выговориться. Проговаривая сложившуюся ситуацию, боль и негативные чувства постепенно угасают, острота переживаний понемногу уходит.
Рассказать о своей боли можно родным или близким друзьям, или довериться специалисту — психологу (заодно и совет дельный даст). Если делиться горем ни с кем не хочется, то следует изложить мысли на бумаге, которую потом можно будет порвать и выкинуть.
Очень важно не замыкаться в себе, не оставаться один на один с переживаниями. Впереди еще не одна бессонная ночь самокопания, но как бы не было сложно, достаточно понять, что жизнь продолжается.
Второе, и самое сложное, это отпустить. Да, это будет трудно. Да, внутреннее «Я» будет всячески противиться этому. Но для того, чтобы научиться жить снова, надо оставить прошлое в прошлом. Речь не идет о том, что надо простить. Нет. Надо просто принять то, что произошло.
Искать виноватых сгоряча не стоит. Просто так сложилась судьба. Стоит принять это как факт. Чем быстрее придет осознание «сегодня», а не «вчера», тем скорее начнут происходить позитивные события.
Еще один необходимый шаг — это сфокусироваться на себе. Бывает, что в отношениях люди теряют свою индивидуальность, подстраиваясь под партнера. Теперь настало время вновь найти, узнать и усовершенствовать себя. Нужно вспомнить, что радовало, что доставляло удовольствие.
Может, любимое хобби, или хороший фильм, интересная книга? Или прогулка в парке? Общение с нтересными людьми? Шоппинг? — Почему бы и нет! Красивое платье или туфли, флакон любимых духов или вкусный десерт гарантированно поднимут настроение и отвлекут от тяжких мыслей.
Пришла пора побаловать себя. В столь непростой период не следует генерировать негативные эмоции, иначе депрессия неизбежна.
Следующее, что стоит сделать — это «увидеть» перспективу своего будущего. Можно подумать о том, как провести ближайшие выходные или отпуск. А чтобы ничего не упустить и начать планировать свое счастье, нужно записать свои желания в блокнот (лучше всего новый).
Возможно, в планах прыгнуть с парашютом или сменить прическу, научиться игре на гитаре, взять пару уроков танцев, или отправиться в путешествие, или кардинально сменить сферу деятельности? Или помочь детским домам или приютам для животных? Не ограничивая свою фантазию можно смело писать все, что придет на ум.
Чем длиннее будет список желаний, тем лучше. Закрепленные на бумаге, планы начнут воплощаться в реальность удивительно быстро. Затем в более благополучную действительность можно постепенно впускать и новых людей, которые подарят прекрасные эмоции, а может быть и нечто большее.
Общения много не бывает, поэтому можно уверенно переходить к действиям, а точнее – к знакомствам. Не нужно бояться знакомиться, ходить на свидания, флиртовать и получать комплименты. Нужно дать себе шанс на счастливое и безоблачное будущее, в котором есть место любви к себе и окружающему миру.
Бесценное умение любить сегодняшний день превратит существование в сказку наяву. И совсем скоро придет осознание того, что расставание обернулось приобретением!уществование в сказку наяву. И совсем скоро придет осознание того, что расставание обернулось приобретением!
